Se taire et accepter les paroles maladroites. Se taire et faire face à sa tristesse, son isolement, son désespoir. Se taire parce qu’on n’a pas les mots pour exprimer ce drame. Le décès d’un bébé pendant la grossesse ou juste après la naissance est un événement trop douloureux pour le passer sous silence.
Aujourd'hui 15 octobre, c'est la Journée Mondiale du Deuil Périnatal : accompagner les parents endeuillés, reconnaître la peine de ces familles traumatisées, libérer la parole pour décharger le poids de tristesse, tels sont les enjeux de cette journée de sensibilisation. La sophrologie, une thérapie particulièrement adaptée à l'accompagnement d'un deuil périnatal. Pour une femme vivant un deuil périnatal, la sophrologie va lui permettre de s’apporter de la douceur, de prendre un temps pour soi, mais aussi de mieux ressentir les sensations de son corps et de pouvoir mettre des mots sur son ressenti corporel. C’est très important car, souvent, après la naissance d’un bébé mort-né, le rapport des femmes à leur corps est ambivalent. Elles peuvent lui en vouloir. Prendre conscience de cela, le vivre, mettre de la douceur sur ce vécu, c’est un pas important vers l'apaisement. Elle va aussi apprendre à mieux vivre ses émotions, pour ne pas les éviter et ne pas les subir non plus. Retrouver le lien avec sa respiration, réapprendre à respirer lui permettra de vivre différemment le choc d’avoir perdu un bébé, de laisser la place à d’autres émotions bloquées par ce choc. Elle va aussi apprendre des exercices, des techniques, une manière de gérer la colère, l’angoisse, les émotions négatives. Cela lui permettra de reconnaître leur présence, mais aussi de ne pas se laisser totalement envahir, de les laisser passer à travers elle sans les retenir, pour s'en libérer, toujours dans l’instant présent. Petit à petit, en laissant ainsi la vie s’exprimer à travers elle, à travers ces sensations parfois brutales, elle pourra aussi apparaître des émotions positives d’apaisement, d’amour, de tendresse… En séance, on peut aussi travailler sur la perte, l’acceptation de ce qui est, la projection positive dans l’avenir. C’est une formidable manière d’agir pour soi, d’apprendre à s’ancrer dans l’instant présent.
